World Mental Health Day 10 अक्टूबर: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के महत्व पर ध्यान दें

World Mental Health Day 10 अक्टूबर: विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस के महत्व पर ध्यान दें

World Mental Health Day : हर वर्ष 10 अक्टूबर को विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। इस संबंध में, मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी डॉ. दिनेश देहलवार ने बताया कि आज के समय में कई कारणों से मानसिक स्वास्थ्य को खतरा हो रहा है। इनमें कार्य और अजीविका का बढ़ता दबाव, शिक्षा के क्षेत्र में प्रतिस्पर्धा, सामाजिक तनाव और आर्थिक समस्याएं शामिल हैं।

व्यक्तिगत मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसी अवस्था है, जिसमें व्यक्ति अपनी भावनाओं को समझते हुए समाज में आत्म-सम्मान के साथ जीता है। जब व्यक्ति मानसिक समस्याओं का सामना करता है, तो वह अक्सर उग्रता का व्यवहार करने लगता है और कई बार तो सामाजिक जीवन से खुद को अलग कर लेता है। इस प्रकार के व्यवहार का मुख्य कारण यह होता है कि ऐसे व्यक्ति को लगता है कि कोई उन्हें समझ नहीं रहा है और उनके साथ लगातार बुरा हो रहा है।

इस मानसिक तनाव के समय में, खुद पर विश्वास रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है। डॉ. देहलवार ने सलाह दी है कि लोग अपने शरीर का ध्यान रखें, पौष्टिक आहार लें, नियमित व्यायाम करें और धूम्रपान या अन्य नशे के सेवन से बचें। इसके अलावा, अपने परिवार, मित्रों और पड़ोसियों के साथ बातचीत करना, नए लोगों से मिलना और अकेले समय बिताने से बचना भी आवश्यक है।

स्वस्थ मानसिकता के लिए अपने लिए समय निकालना, अच्छे कार्यों में संलग्न होना, संगीत सुनना और योग करना फायदेमंद हो सकता है। किसी भी स्थिति में दूसरों की मदद लेने में संकोच न करें और जरूरत पड़ने पर नजदीकी अस्पताल या स्वास्थ्य केंद्र में चिकित्सक से सलाह लें।

स्वास्थ्य विभाग द्वारा मानसिक रोगों से ग्रसित लोगों के पुनर्वास और उनके सुधार के लिए विभिन्न सेवाएं प्रदान की जा रही हैं। इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर, हमें मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को समझने और दूसरों की मदद करने का संकल्प लेना चाहिए।